Treningsplan terreng 2019

Dag

Når

Hvem

tirs 13.aug 18:30 Peter Suplise suplise
tors 15.aug 18:30 Ivar Litt trøkk
søn 18.aug 09:30 Erik Laaaangtur i Østmarka, Siggerud, Nesset, hjem til odden. 08:00 båten fra Tangen. Hjemme ca 15:00
tirs 20.aug 18:30 Erik Bryggedrag
tors 22.aug 18:30 Stein Rolig på sti
søn 25.aug 09:30 Peter Til skogs på en 3 timerstur
man 26.aug 19:00 Alle Karusellritt. Bli med på 40 min i rød sone
tirs 27.aug 18:30 Ivar Ivar Spesial. Segmentdrag uten KOMjakt
tors 29.aug 18:30 Stein Roooolig visp før Birken
søn 01.sep 09:30 Ingen trenging – restitusjon etter Birkenfestivalen
tirs 03.sep 18:30 Erik Full fart på kirkestien
tors 05.sep 18:30 Peter Moro på sti
søn 08.sep 09:30 Stein Grusrunde til Vestby
tirs 10.sep 18:30 Erik Intervaller på sti
tors 12.sep 18:30 Stein Kos og crux
søn 15.sep 09:30 Ivar Dalsmåsan, Bølerhytta, Myklerud
man 16.sep 19:00 Alle Klubbmesterskap terrengsykkel. Bare egen begravelse er grunn god nok for å ikke delta
tirs 17.sep 18:30 Erik Crux og kos (må ikke forveksles med kos og crux)
tors 19.sep 18:00 Peter Moro på sti
søn 22.sep 09:30 Erik Hele Kirkestien til Myklerud?
tirs 24.sep 18:00 Ivar Fart på sti
tors 26.sep 18:00 Peter Kos på sti
søn 29.sep 09:30 Stein Sol, kaffe på thermos og tur i skogen.