Treningsplan terreng 2020

Raske drag på raske stier

DAG NÅR HVEM  HVA
tirs 12.mai 18:30 Erik Rolig start på sti, så litt trøkk etter hvert
tors 14.mai 18:30 Peter Moro på sti
søn 17.mai Vi går i tog
tirs 19.mai 18:30 Ivar Suplise suplise
tors 21.mai 18:30 Stein Rolig på sti
søn 24.mai 09:30 Peter Til skogs på en 3 timerstur
tirs 26.mai 18:30 Erik 4* Bjørnesteinsrunden
tors 28.mai 18:30 Peter Øve på Crux
søn 31.mai 09:30 Erik Til Dal
tirs 02.jun 18:30 Ivar Ivar Spesial. Segmentdrag uten KOMjakt
tors 04.jun 18:30 Stein moro på sti med litt crux
søn 07.jun 09:30 Peter Hele Kirkestien til Myklerud?
tirs 09.jun 18:30 Erik Intervaller på sti
tors 11.jun 18:30 Ivar Kos og crux
NB!

Lørdag

13.jun 09:30 Peter Grustur i Nordmarka 8-10 mil  09:00 båten lørdag morgen
tirs 16.jun 18:30 Ivar  Raske drag på raske stier
tors 18.jun 18:30 Stein Crux og kos (må ikke forveksles med kos og crux)
søn 21.jun 09:30 Ivar Dalsmåsan, Bølerhytta, Myklerud
tirs 23.jun 18:30 Erik bryggedans
tors 25.jun 18:30 Stein Litt fart på sti
søn 28.jun 09:30 Peter Grusrunde til Vestby
tirs 30.jun 18:30 Ivar Intervaller på sti
tors 02.jul 18:30 Stein Sol, kaffe på thermos og tur i skogen.