Terreng

TERRENGGRUPPA
ønsker å samle alle som liker å sykle utenfor asfalterte veier. Vi  varierer treningen slik at den vil spenne fra fartstrening på grusveier, seige bakker på traktorveier og moro på sti. Vi har fokus på intervaller og trening med trøkk på tirsdager, fortrinnsvis på grusveier. Torsdager har vi morro på sti og søndager har vi langtur på sti eller grus.  På noen av treningene vil vi også trene på teknikk i terrenget.

Vi vil legge opp treningen slik at alle henger med. Ved behov vil vi dele inn i grupper etter ferdighetsnivå. Dette gjelder både på intervalltreninger, og i skogen. Ingen skal bli frakjørt i terrenget!

Bortgjemte grus og traktorveier skal utforskes og nye stier skal prøves. Det godt mulig at du oppdager ukjente steder på Nesodden og det kan hende du må av sykkelen for å trille av og til.

Sikkerhet og trygghet er viktig for Terrenggruppa. Sykkelklubbens medlemmer følger klubbens regler når vi sykler i skogen.

Her litt av hva som skjer sesongen 2017:

  • Vi arrangerer 4 karusellritt. Vi oppfordrer så mange som mulig til en uhøytidelig intern konkurranse
  • Terrengsykkelrittet 28 mai er et ritt med mange deltagere fra klubben
  • 12 mai har vi kosetur for store og små til To Gård med innlagt grilling

Vi har også en Facebookgruppe der informasjon om kommende trening, ritt osv blir lagt ut.

Gruppeleder; Stein Nilssen 415 77 445, Erik Ramstad 98220180,  Christian Finstad 452 26 937,  Kristoffer Schie 95821471

 

Treningstider

Terrenggruppa trener 3 ganger i uken, på tirsdag, torsdag og søndag.

For detaljert treningsplan og oversikt over innhold på de forskjellige treningsdatoer, klikk på linken under «terreng trening» under kalender på høyre side.

Endringer i treningsprogrammet blir annonsert på Facebook og i treningsplanen

Oppmøte er på Berger idrettsplass

Første fellestrening våren 2016 er 5 april. Oppmøte på Bergerbanen

Trening
Ukedag Klokkeslett Treningstype
Tirsdager 18:30 – 20:30 Grus/sti – bakke eller fartsintervaller
Torsdager 18:30 – 20:30 Morro på sti
Søndager 09:30 – 13:00 Langtur på sti eller grus


Comments are closed.