Gruppe 2 –

Treningsplan Landevei 2022

Dag Dato Oppmøte Hva Beskrivelse
Søndag 22.05.2022 Landevei Langtur: 10 – 15 mil, ut av Nesodden
Tirsdag 24.05.2022 Berger 18:30 Landevei Bakkedrag: Flaskebekk brygge – Varden, Alværn brygg-topp, Fjellstrand brygge-topp, Svestad brygge-Svestadtoppen
Torsdag 26.05.2022 Fjellkrysset ca 18:45 Landevei Intervaller: Fjellkrysset – hestehagen, rundkjøringen ved Gjøfjell – Lindebråtan, Lindebråtan – gården i enden av Gardervn øst, Gardervn mot vest – Kløftakrysset (Agnorvn), hestehagen – Fjellkrysset.
Søndag 29.05.2022 Landevei Langtur: 10 – 15 mil, ut av Nesodden
Tirsdag 31.05.2022 Grustaket 18:45 Landevei Intervaller: NSK-runden (grustaket-Eklund-Gardervn-Midtvn-Kirkevn)  * 2. Kjører i par, med power.
Torsdag 02.06.2022 Nesodden kirke 18:40 Landevei Bakkedrag: Blylaget mot Dal – Tussebakken – Knardal * 2, Dalbakken
Søndag 05.06.2022 Landevei Langtur: 10 – 15 mil, ut av Nesodden
Tirsdag 07.06.2022 Fjellkrysset ca 18:45 Landevei Intervaller: Fjellkrysset – hestehagen, NAF banen – Lindebråtan, Lindebråtan – Kløftakrysset, hestehagen – Fjellkrysset, Fjellstrandtoppen – grustaket Kirkevn.
Torsdag 09.06.2022 Nesodden kirke 18:40 Landevei Bakkedrag: Vuggekjøring i Blylaget – 5 drag
Søndag 12.06.2022 Landevei Langtur: 10 – 15 mil, ut av Nesodden
Tirsdag 14.06.2022 Grustaket 18:45 Landevei Intervaller: 2 * NSK tempoløype. Kjører 2 og 2.
Torsdag 16.06.2022 Berger 18:30 Landevei Bakkedrag: Flaskebekk brygge – Varden, Alværn brygg-topp, Fjellstrand brygge-topp, Svestad brygge-Svestadtoppen
Søndag 19.06.2022 Landevei Langtur: 10 – 15 mil, ut av Nesodden
Tirsdag 21.06.2022 Nesodden kirke 18:40 Landevei Bakkedrag: Langebåt (Hallangen) – hovedveien * 2, Digerud brygge – hovedveien * 2
Torsdag 23.06.2022 Nesodden kirke 18:40 Landevei Intervaller: 3*3*3. t/r bussholdeplassen på Fjell til snuplassen på Granerud. 3 sett a 3 drag a ca 3 min. Vi kjører i grupper a 3.
Søndag 26.06.2022 Landevei Langtur: 10 – 15 mil, ut av Nesodden
Tirsdag 28.06.2022 Nesodden kirke 18:40 Landevei Intervaller: Individuell treningstempo i tempoløypa.
Torsdag 30.06.2022 Nesodden kirke 18:40 Landevei Bakkedrag: Vuggekjøring i Blylaget – 5 drag
Søndag 03.07.2022 Landevei Langtur: 10 – 15 mil, ut av Nesodden