Trening-BU

 Treningstider

Barn og ungdom trener 1-2 ganger i uken, på mandager og torsdager (treningen utgår ved terrengkarussel, se rittkalender). Endringer i treningsprogrammet blir annonsert på hjemmesidens forside og her i treningstabellen.

Grønn gruppe Nybegynner, fra fylte 7 år (født 2009) er alle velkommen til å være med på sykkeltrening. Mange er allerede stødig på sykkelen, men vi ønsker også at man skal ha evne til å ta i mot beskjeder og følge oppgaver som gis. Hovedfokus er å gi barna trygghet og mestring på sykkelen.

Blå gruppe Lett øvet, fra ca 9 år (født 2007), barna er tryggere på sykkelen, og øvelsene blir vanskeligere. Barna introduseres for terrengsykling, med basis i grunnferdigheter fra blå gruppe.

Rød gruppe Øvet, fra fylte 11 år (født 2005), Terrengsykling står i fokus. Det trenes organisert to dager i uka, hvor en av treningene vil ha fokus mot å øke utholdenhet og kondisjon. Det blir også mye fokus på lek og moro på sykkel.

Sort gruppe Ekspert fra 12 år. Terrengsykling er fortsatt i fokus. To-tre treninger i uka, terping av teknikk, intervall for å øke kondisjon, samt langkjøring for å øke kapasiteten. Det gis tilbud til de som ønsker det å teste landeveissykling (dette under forutsetning av godkjennelse fra foreldre, da landeveistreninger vil foregå på veier med biltrafikk).

Mandager er det fokus på generell sykkelferdighet og utholdenhet. Dette er trening tilrettelagt for barn og ungdom.

Tirsdag er intervalltrening for voksne, men her kan ungdom i følge med voksen være med.
Torsdager er for sort gruppe. Her er det moro på sti sammen med terrenggruppen. Det vil alltid være med en trener fra barne- og ungdomsgruppen på denne treningen.

Gruppeleder; Jon Borge Finset, 99049658

Trening 2016
Ukedag Klokkeslett Dato
Mandager (grønn og blå gruppe) 18:00 – 19:15 11/4, 18/4, 25/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5, 6/6, 13/6, 20/6 (siste før sommerferie)15/8, 29/8, 12/9, 19/9, 26/9
Mandager (rød og svart gruppe) 18:00 – 19:30 11/4, 18/4, 25/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5, 6/6, 13/6, 20/6 (siste før sommerferie)15/8, 29/8, 12/9, 19/9, 26/9
Torsdager (moro på sti for sort gruppe) 18:30 – 20:00  Se terrenggruppe voksen 14/4, 21/4, 28/4, 12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6, 16/6 sommerferie 18/8, 25/8, 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9

Kalender

Googlekalender for Barne og ungdomsgruppa